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《快易网球》iTennis A 第五课 随挥 & 分团队

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发表于 2017-4-4 15:22:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
创建一个属于自己的网球俱乐部
本帖最后由 iTennis-LN 于 2017-4-4 15:22 编辑




  如一直跟随我们课程的看官,想必此刻已料到该进入随挥环节的学习了。


颠球 & 随挥


  此练习仍是受羽毛球颠球技术的启发,于原地颠球基础之上,加入随挥环节。

练习过程中需特别留意“小白们”在颠球时的前臂外旋及随挥时的前臂内旋&手腕外展动作。


地滚球相持


  此环节通过延缓相持节奏,使“小白们”有充分时间体会、消化、掌握“人与球的合适距离”、力量控制及拍面变化等多项本体感觉。

  网球毕竟不是一项易上手的运动,虽然教师or教练完成类似练习系“小case”,但学习的难点恰在于:要将你的感觉变成他(她)的感觉,就需层层剥茧、细细铺陈。


渐进式过渡相持


  除了继续遵循由近及远、 由低到高、由轻到重、由易到难等基本原则,并随之“小白们”对击球区域与时机的判断也越来越熟悉、准确,本课我们渐进过渡为颠球一次相持。

《快易网球》iTennis A 第五课


理清课程定位 & 团队的意义


  课程至此,一些运动能力较出色的“小白们”与同伴们形成稳定的≥5个相持已非难事,但我们课程的性质属集体大课、普及课程,因而课程目标绝不应、也不该是仅让部分“小白们”“嗨起来”,让绝大部分“小白们”都能享受到网球运动所带来的快乐才是符合课程性质的合理定位。

  基于此定位,也基于一些能力较出色的“小白们”的脱颖而出,此刻进行团队分组变得正当时。

  1名教师对≥32名学员可照应到的范围与程度自是有限的,但如能适时激发出学员内生、自发的主观能动性,学习的效果往往是大大超预期的,这也算得上这些年我们《快易网球》iTennis ABC课程教学中一个最独具特色的亮点与催化剂。

  2009年参加Mike导师培训时,除了学到了一些网球教学的前沿理念与方法外,最大的收获还莫过于对团队练习效率与评价的好奇与了解。

  培训过后,我和先生一道,绞尽脑汁设计出了将“团队、合作、竞争”等元素融入自身教学平台的练习与评价体系,并很快见识了意想不到的教学效果。

团队的概念
团队合作的意义

  我们《快易网球》iTennis ABC课程的一些学习方法虽不常见,却也算不得新奇,但课程中的团队练习、团队竞赛、团队考评等形式却是最令自己与学员们引以为傲的。因整个教学过程中,不仅师生彼此教学相长,生生间更是通过一个需共同努力、奋斗的目标,使大家彼此联结,形成了一个利益共享、风险共担的团队,不仅教学效率最大化,团队成员们在学网球的同时,还结识到了一群志趣相投的小伙伴们,建立起了深厚的友谊。这不正是体育文化与精神所倡导的吗?

  对于我们这个独生子女的超级大国,体育课、甚至于文化教育课均采用团队学习与评价方式都应是极为不错的选择。

  “体育是最顶尖的教育。”

  行动强于口号,说到不如做到。


  这也是一直以来我对Mike Barrell导师及其教学体系推崇备至的原因。

  期待我们的第六课吧~


“我行 你也行”,《快易网球》大家一起玩起来~


  特别感谢本期参与拍摄的当期“小白们”孙旭涵、辛文博同学及往期“小白们”罗晨、马伟同学(玫瑰花)。
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